Efectuaré abdominales opcionalmente, y en la frecuencia que yo crea oportuna, ya que estos no son totalmente necesarios en esta tabla de ejercicios dedicada a perder peso; aunque siempre es bueno hacer alguno de vez en cuando y de forma suave. Eso sí, procurando siempre no levantar el tronco en su totalidad, sino dejando los riñones pegados en el suelo y levantando solo un poco la parte superior del pecho; así protejeremos la columna vertebral.